Valmennus

Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävää personal training-valmennusta, joka suunnitellaan valmennettavan tavoitteiden, toiveiden sekä elämäntilanteen mukaan yksilöllisesti ja henkilökohtaisesti. Terveellistä normaalia ruokaa sekä iloa ja energiaa liikunnasta. Kaiken pohjana tasapaino ravinnon, liikunnan ja levon välillä.

Treenit voidaan toteuttaa salilla, ulkona tai vaikka omassa olohuoneessasi. Etsitään yhdessä ne lajit ja tavat liikkua, jotka sopivat juuri sinulle. 

Loppuvatko omat ideat kesken kotitreenien suhteen? Mietityttääkö miten saisit treenit tukemaan parhaiten tavoitteitasi? Houkutteleeko mielessäsi ehkä lenkkareiden esiin kaivaminen ja juoksutreenien aloittaminen?

Kotitreeni -ja ulkotreeniohjelmat kehonpainolla tai käytettävissä olevilla pienvälineillä saatavilla myös yksittäisinä ohjelmina juuri sinun tavoitteidesi mukaan suunniteltuna. 

Muut palvelut

Yksilövalmennuksen lisäksi tarjoan pienryhmävalmennusta, ryhmäliikuntaa, treeniryhmiä sekä muita liikunta -ja hyvinvointialan palveluja.
Olet sitten vailla opastusta tai tekniikoiden korjausta kuntosalin puolella, ohjausta ravitsemuksen suhteen, treeniohjelmaa kotiin/salille, liikkuvuusharjoitteita tai vaikka ohjattua treeniä kaveriporukalle/ polttareihin/työpaikan tyhy/tyky -päivään, älä epäröi ottaa yhteyttä.

"Take care of your body, it's the only place you have to live."

Ota yhteyttä