Valmennusta juuri Sinulle
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävää personal training -valmennusta, joka suunnitellaan valmennettavan tavoitteiden, toiveiden ja elämäntilanteen mukaan yksilöllisesti ja henkilökohtaisesti. Valmennuksessani etsimme juuri sinun arkeesi sopivat tavat liikkua, koostaa sopivan terveellinen ruokavalio, huolehtia riittävästä palautumisesta ja saada arki rullaamaan niin, että se olisi mahdollisimman mukavaa ja hyvinvointi kulkisi mukana sinulle sopivalla tavalla ja sopivassa muodossa.
Yksilövalmennuksen lisäksi saatavilla parivalmennusta, pienryhmävalmennusta, äitiysliikuntavalmennusta sekä erilaisia treeniryhmiä Riihimäellä.
Äideille suunnatut ryhmät:
Äitien ja vauvojen treeniryhmä
Strong Mama
Mama kehonhuolto
Raskausajan treeniryhmät
Muille liikkujille: Vahvista ja huolla-treeniryhmä
Näiden lisäksi saatavilla myös erilaisia tilaustunteja ryhmille (mm. polttarit, synttärit, Baby showerit, tyhy-päivät).
Yksilövalmennuksen lisäksi saatavilla parivalmennusta, pienryhmävalmennusta, äitiysliikuntavalmennusta sekä erilaisia treeniryhmiä Riihimäellä.
Äideille suunnatut ryhmät:
Äitien ja vauvojen treeniryhmä
Strong Mama
Mama kehonhuolto
Raskausajan treeniryhmät
Muille liikkujille: Vahvista ja huolla-treeniryhmä
Näiden lisäksi saatavilla myös erilaisia tilaustunteja ryhmille (mm. polttarit, synttärit, Baby showerit, tyhy-päivät).
Onko tavoitteenasi:
Painonpudotus | Kiinteytyminen | Elämäntapamuutos | Kasvattaa lihasta | Parantaa voimatasoja
Oppia syömään terveellisemmin | Lisätä liikkuvuutta | Löytää liikunnan ilo
...tai ylipäätään saada lisää energiaa arkeen ja voida kaikin puolin paremmin?
Vai kasvatatko ehkä vatsassasi pientä ihmettä ja kaipaat apua turvalliseen raskausajan treeniin?
Tai onko pieni ihmeesi jo vatsan tällä puolella ja olet vailla ohjausta raskaudesta palautuvan kehon kuntoutukseen?
Olen täällä sinua varten
Oppia syömään terveellisemmin | Lisätä liikkuvuutta | Löytää liikunnan ilo
...tai ylipäätään saada lisää energiaa arkeen ja voida kaikin puolin paremmin?
Vai kasvatatko ehkä vatsassasi pientä ihmettä ja kaipaat apua turvalliseen raskausajan treeniin?
Tai onko pieni ihmeesi jo vatsan tällä puolella ja olet vailla ohjausta raskaudesta palautuvan kehon kuntoutukseen?
Olen täällä sinua varten
Ajankohtaista
|
Syyskauden äideille suunnatut ryhmät käynnistyvät elo-ja syyskuussa, löydät lisätietoa täältä
______________________ Ensimmäinen ratsastajien oheisharjoitteluun suunniteltu pienryhmävalmennus starttaa Riihimäellä 21.9. Lisätiedot täältä Löydät minut facebookista sivulta Personal Trainer Jonna Levänen ja Instagramista nimellä @ptjonnalevanen |
|