Valmennusta juuri sinulle
Kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin tähtäävää personal training -valmennusta, joka suunnitellaan valmennettavan tavoitteiden, toiveiden ja elämäntilanteen mukaan yksilöllisesti ja henkilökohtaisesti. Valmennuksessani etsimme juuri sinun arkeesi sopivat tavat liikkua, koostaa sopivan terveellinen ruokavalio, huolehtia riittävästä palautumisesta ja saada arki rullaamaan niin, että se olisi mahdollisimman mukavaa ja hyvinvointi kulkisi mukana sinulle sopivalla tavalla ja sopivassa muodossa.
Yksilövalmennuksen lisäksi saatavilla parivalmennusta, pienryhmävalmennusta, äitiysliikuntavalmennusta sekä erilaisia treeniryhmiä Senso Functionilla Riihimäellä.
Äideille suunnatut ryhmät: Äitien ja vauvojen treeniryhmät, Strong Mama, Mama kehonhuolto, Hyvinvoiva ja kivuton raskaus. Muille liikkujille: Vahvista ja huolla-treeniryhmä.
Näiden lisäksi saatavilla myös erilaisia tilaustunteja ryhmille (mm. polttarit, synttärit, tyhy-päivät).
Yksilövalmennuksen lisäksi saatavilla parivalmennusta, pienryhmävalmennusta, äitiysliikuntavalmennusta sekä erilaisia treeniryhmiä Senso Functionilla Riihimäellä.
Äideille suunnatut ryhmät: Äitien ja vauvojen treeniryhmät, Strong Mama, Mama kehonhuolto, Hyvinvoiva ja kivuton raskaus. Muille liikkujille: Vahvista ja huolla-treeniryhmä.
Näiden lisäksi saatavilla myös erilaisia tilaustunteja ryhmille (mm. polttarit, synttärit, tyhy-päivät).
Onko tavoitteenasi:
Painonpudotus | Kiinteytyminen | Elämäntapamuutos | Kasvattaa lihasta | Parantaa voimatasoja
Oppia syömään terveellisemmin | Lisätä liikkuvuutta | Löytää liikunnan ilo
...tai ylipäätään saada lisää energiaa arkeen ja voida kaikin puolin paremmin?
Vai kasvatatko ehkä vatsassasi pientä ihmettä ja kaipaat apua turvalliseen raskausajan treeniin?
Tai onko pieni ihmeesi jo vatsan tällä puolella ja olet vailla ohjausta raskaudesta palautuvan kehon kuntoutukseen?
Olen täällä sinua varten
Oppia syömään terveellisemmin | Lisätä liikkuvuutta | Löytää liikunnan ilo
...tai ylipäätään saada lisää energiaa arkeen ja voida kaikin puolin paremmin?
Vai kasvatatko ehkä vatsassasi pientä ihmettä ja kaipaat apua turvalliseen raskausajan treeniin?
Tai onko pieni ihmeesi jo vatsan tällä puolella ja olet vailla ohjausta raskaudesta palautuvan kehon kuntoutukseen?
Olen täällä sinua varten
Ajankohtaista
|
Olen äitiysvapaalla 15.9 alkaen
________________________________ Seuraavat äideille suunnatut ryhmät starttaavat keväällä, lisätietoa ryhmien käynnistymisestä tulossa myöhemmin Löydät minut facebookista sivulta Personal Trainer Jonna Levänen ja Instagramista nimellä @ptjonnalevanen Instagram-tililtä löydät mm. vinkkejä mahdollisimman hyvinvoivaan ja ihanaan raskausaikaan |